치아 청결 을 유지 하기 위해서는 매일 치아 를 돌보고, 좋은 습관 을 유지 하고, 정기적 인 유지 를 해야 합니다. 과학적이고 실용적 인 방법 들 은 다음 과 같습니다.
1기본적인 청소: 일상 생활
치아 를 올바르게 닦는 것
주파수: 하루에 두 번 (아침 한 번, 저녁 한 번), 각 세션은 최소 2분 정도 지속됩니다.
방법: 바스 붓기법을 사용 하십시오. (간치의 붓을 45도 각도로 깨끗하게 하고) 수평적으로 닦는 것을 피하세요.
도구: 부드러운 빗자루 의 치아 붓 또는 전기 치아 붓 (더 높은 청소 효율 을 위해).
치아 실/물 제트 사용
하루에 한 번: 잠자리에 들기 전 치아 실로 치아 를 깨끗 히 씻으십시오. (칫솔 이 닿을 수 없는 면적 의 40%)
칫솔 보조: 칫솔 보호 장치 를 착용 하거나 치아 사이 에 큰 틈 이 있는 사람 들 에게는 적합 하지만, 칫솔 을 대체 할 수 없다.
플루오라이드 치약
플루오라이드는 치아 에마일을 강화시키고 치아 부패를 예방할 수 있습니다. (아이들은 특별히 어린이용으로 설계된 플루오라이드 치약을 사용해야 합니다.)
깨끗한 혀 코팅
박테리아와 악취를 줄이기 위해 치주 또는 혀 긁기기의 뒷부분으로 혀 뒤쪽을 부드럽게 긁어보세요.
2식습관: 숨겨진 위험성 감소
고당/산성 식품 을 피하라
설탕 은 박테리아 를 영양 을 공급 하여 산을 만들어 치아 를 훼손 한다. 탄산 음료 와 레몬 같은 산성 식품 은 치아 에밀 을 직접 손상 시킨다.
다른 방법: 식사 후 입을 씻거나 설탕 없는 치마를 선택 하십시오. (출액을 촉진시키고 산성을 중화 합니다.)
오랫동안 먹는 것 을 피 하라
자주 먹는 것 으로 인해 구강 이 오랜 시간 동안 산성 환경 에서 유지 될 수 있으며, 치아 사마귀 의 위험도 증가 할 수 있다.
물을 많이 마셔라
입이 습해지도록 하고 음식물 잔해를 씻어내십시오 (특히 식사 후).
3고급 간호: 보호 강화
구강 세척 보조
알코올 없는 플루오라이드 또는 항균성 구강물 을 선택 하지만 이빨 닦는 것 을 대체 할 수 없다.
참고: 과도한 사용이 구강 미생물을 손상시킬 수 있으므로 건강한 개인은 매일 사용 할 필요가 없습니다.
구덩이 및 균열 밀폐제 (어린이를 위한)
영구적 인 모아리 가 폭발 한 후 (6 세 에서 12 세 사이), 틈과 틈물 고장 을 방지 하기 위해 틈물 고장 봉쇄제 를 적용 할 수 있다.
치아에 플루오라이드 코팅
치아 훼손에 민감 한 어린이 나 개인 들 에게는 치아 에밀 을 강화 하기 위해 일 년 에 1~2 번 플루오라이드를 적용 한다.
4정기적인 유지보수: 문제가 발생하기 전에 예방
치아 껍질 깎기
치아 가공 (칫솔 을 닦아도 제거 할 수 없는 치아판 의 연화 로 생긴) 를 제거 하기 위해 치아 를 6~12 개월 마다 청소 해 주십시오.
오해: 치아 를 청소 하는 것 은 치아 를 손상 시키는 일 이 아니라 치주염 과 치주 질환 을 예방 하는 일 이다.
구강 검사
치아실과 치아 문제를 조기에 발견하기 위해 적어도 1년에 한 번의 심사를 실시합니다.
5특별 시나리오 처리
브레이크 를 착용 하는 것: 정형 치아 칫솔, 치아 간 칫솔, 그리고 물 실을 사용 한다.
치아 출혈: 치아 병 의 초기 징후 일 수 있다. 출혈 때문 에 치아 닦는 일 을 중단 하지 말고 의사 의 진찰 을 받아야 한다.
구강 궤양: 매운 음식 과 자극적 인 음식 을 피하고 온화 한 구강물 (염소 용액 등) 을 사용 한다.
6흔히 오해 되는 것
"더 열심히 칫솔 을 닦으면 치아 가 깨끗 해진다" → 하지만 오히려 치아 와 에마일 을 손상 시킬 것 이다.
"통하지 않으면 치과 의사 에게 가지 마십시오" → 많은 치과 질환 은 초기 단계 에서 고통 이 없고, 발견 될 때 까지는 이미 심각 해졌습니다.
"실실 로 치아 사이 의 틈 이 커질 것 이다" → 올바르게 사용 한다면 그렇지 않다. 치아 사이 의 틈 이 커지는 것 은 치아 석회 또는 치아 침체 때문 이다.
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